Após dar um tempo...

...olha quem está de volta.

Olá meus amigos, tudo bem com vocês?

Espero que não tenham sentido tanto minha ausência como alguns já andaram me cobrando.

Como mencionei no último post, eu andei ausente por motivos pessoais, na verdade acho que a frase mais adequada para o que aconteceu é que estive "dando um tempo" pra cuidar de mim.

E cuidar da gente é tão bom....Algum de vocês já fez ou costuma fazer isso?

Cuidar do corpo, da pele, dos cabelos, do visual...

Cuidar da saúde, do bem-estar, dos desejos...

Cuidar do coração, das amizades...

Cuidar de si, no geral, rever escolhas, projetos, sonhos...

Pois eu me permiti esse tempo e cuidar de mim, só de mim. Esquecer um pouquinho do mundo afora e olhar só pra mim.

Quando digo isso, não entendam no sentido narcisista, egocêntrico ou até egoísta...mas às vezes olhar pra gente e esquecer do mundo afora é tão necessário quanto respirar oxigênio.

É uma forma de cuidar da nossa vida e torná-la melhor.

Aprender com os erros e amadurecer pra na próxima não errar.

Conhecer melhor a si e as escolhas a serem feitas.

Abrir mão de certas coisas para se ter outras.

Soltar, se desprender de passado, de lembranças, de coisas, situações e às vezes até pessoas pra viver livre, leve, solta...

E é isso mesmo que estou sentindo nesse momento: Livre, leve, solta e feliz!!!

Agradeço àqueles que, principalmente nesse período, estiveram ao meu lado e me fizeram sentir por sua singela demonstração, o verdadeiro sentido das palavras AMOR e AMIZADE.

Beijos à todos!!!

Ausência

Olá amigos!

Sei que sumi por algum tempo aqui do "Espaço", mas gostaria de informá-los que assim que possível retornarei.

No momento estou passando por algumas....mudanças...e logo mais voltarei com novas postagens.

Um beijo carinhoso à todos e uma ótima semana.

Dri

Corpo e Mente

Já cometei aqui certa vez sobre a importância da dança para a saúde física e mental.

Como faz bem a nossa saúde dançar, mexer o corpo ao som de ritmos variados que nos levam a uma viagem única e prazerosa.

E o melhor dessa viagem é observar o movimento do nosso corpo, num todo.

Fechar os olhos e sentir a respiração, perceber os batimentos cardíacos aumentarem gradativamente, perceber a flexibilidade do corpo, a firmeza dos pés no pisar, no caminhar...

E perceber o próprio corpo e seus movimentos também é uma forma de conhecer-se.

Há quem seja um pouco mais rígido ou mais flexível.

Há quem seja mais retraído ou mais solto.

O importante é o bem-estar que tais movimentos proporcionam a cada pessoa.

Proponho aqui um exercício de autoconhecimento.

Em primeiro lugar, escolha um ambiente silencioso, tranquilo para praticar essa atividade.

Em seguida, coloque uma música daquelas para relaxar, algo como Enya, Kitaro...

Sente-se confortavelmente e solte o seu corpo, relaxe.

Feche os olhos e livre-se de todos os pensamentos, esqueça-se de tudo, mantenha sua mente limpa e comece a perceber-se.

Perceba como você respira, sinta o seu batimento cardíaco.

Preste atenção ao seu corpo e em como ele se movimenta.

Então abra os olhos,

Se preferir, coloque uma música mais agitada, num ritmo de sua preferência.

Então comece a caminhar.

Perceba como você caminha, em que direção e que posição se encontra ao caminhar.

Se você é do tipo que olha para o chão, anda cabisbaixo está na hora de mudar isso.

Solte-se, olhe para frente e matenha uma postura ereta e continue a perceber o seu corpo.

Movimente os braços agora, jogue para frente, para trás....abra e feche as mãos, sinta a firmeza ou a leveza desse movimento.

Crie uma coreografia.

Mexa o pescoço, balance a cabeça, solte os quadris...

Mas lembre-se, mais que dançar, o objetivo aqui é sentir o seu corpo, seus movimentos.

Ao finalizar a música, faça uma avaliação dessa experiência, como foi esse processo de autoconhecimento corporal.

Muitos de nós não percebe o próprio corpo, como mencionei anteriormente, alguns sentem-se rígidos, retraídos e com isso vem a insegurança, o medo...

Soltar o próprio corpo alivia a tensão, você se sente mais confiante, seguro, pronto pra enfrentar qualquer situação.

Essa é uma técnica utilizada por psicodramatistas em terapias em grupo e hoje fui uma das pessoas que teve tal oportunidade e não poderia deixar de compartilha-la com vocês.

Vale pena praticar esse exercício, pois essa é uma forma de manter o equilíbrio entre corpo e mente.

Selinho especial

Receber selinhos é muito bom, não é verdade? Principalmente quando se recebe de alguém especial. E esse é, por 2 motivos:

1. Porque é do Paulo do blog "the K theory", um homem por quem tenho um carinho imenso;
2. Porque esse selinho é criação dele mesmo.

Então my dear, por enquanto agradeço aqui a indicação, retribuir o selinho posso fazer mais tarde, quem sabe...rsrs

Quero aproveitar também e agradecer a amiga do Paulo e seguidora deste espaço, a Bárbara do blog "mulher de fases" que indicou o mesmo selinho. Um beijo pra vc linda.

E como regra, indico esse selinho para os 05 blogs abaixo que eu adoro acompanhar:

• Blog do Franco
• Filha do Céu
• Linhas ao Vento
• Lua de Sonho
• Pelos Caminhos da Vida

Ao homem que mais amo na vida

Costumo dizer que todos os dias são especiais em nossas vidas, mas há aqueles dias, aquelas datas que marcam grandes momentos.

E hoje, é um dia que marca um grande momento. O nascimento do homem que mais amo na vida e por quem dou a minha vida.

Meu melhor amigo, meu pai.

Agradeço todos os dias por sua presença em minha vida e por toda a sua dedicação e amor para que eu me torne uma pessoa melhor.

Admiro você em tudo: seu caráter, sua honestidade, sua inteligência, sabedoria, sua persistência em atingir os seus ideais...enfim, tantas qualidades que seria capaz de passar o dia falando sobre você.

E sua dedicação para ajudar o próximo? É uma das coisas na qual me espelho, ainda não consegui chegar lá, confesso, mas sei que com o excelente professor que tenho ao meu lado, estou certa que farei o melhor.

Obrigada por me ensinar, por me apoiar, por estar ao meu lado em todos os momentos.

Obrigada por me amar e me fazer tão feliz.

Desejo cada vez mais saúde, sucesso e alegria em sua vida.

Que seu caminho continue a brilhar e continue a conquistar mais e mais a admiração, o respeito e carinho das pessoas.

Parabéns por mais um ano de vida, de luta, de realizações.

Um beijo enorme da sua filha que o ama muito muito muito.